Individuelt forløb

Se særtilbud nederst på siden...

Hvem er det for?
Det individuelle forløb er er for dig, der bedst lærer og udvikler dig med individuel opmærksomhed, fokus og forpligtelse.
For at lykkes skal du være villig til at gøre en indsats.

Indhold:

Det individuelle forløb består af coachingsessioner med undervisning, øvelser, sparring og støtte i din proces med at tage kontrol over din tid.
Der er opgaver og øvelser imellem sessionerne.

Du lærer dine egne stresssymptomer at kende samtidig med, at du får værktøjerne til at få stressen ud af kroppen
– hvad enten du vil forebygge stress eller håndtere stress, der allerede har sat sig spor.

Derudover guider jeg dig med opgaver og lignende igennem en proces, der tydeliggør for dig, hvad der er vigtigt for netop dig.
- samt værktøjerne til at prioritere netop disse ting. Det handler om at tage små skridt ad gangen, og jeg er med dig hele vejen.

  • Du lærer at bruge stressdagbogen, så du kan mærke din stress, mens den er håndterbar
  • Du lærer at identificere de tre typer stresssignaler, du skal være opmærksom på
  • Du får indarbejdet syv helt almindelige vaner, der får stressen ud af systemet
  • Du lærer at være proaktiv og acceptere virkeligheden, som den er
  • Du får sat ord på, hvordan din fremtid skal se ud
  • Du sætter mål for dit liv fremover
  • Du får værktøjer til at håndtere din tid og dine oplevelser på en ny måde
  • Du laver handlingsplaner med adfærdsdesign, der hjælper dig med at komme i mål


Med det individuelle forløb får du også:

Før

  • Indledende samtale, hvor vi afstemmer forventninger og laver de praktiske aftaler om tid og sted.
    Du modtager et lille spørgeskema, som du bedes returnere inden samtalen.

Under 

  • 7 coachingsessioner á 1 time 
  • Ugentlige opfølgningssamtaler (telefonisk)
  • Bøgerne:
    "Stress eller ikke stress" af Bjarne Toftegaard og 
    "Slug frøen" af Brian Tracy
  • Adgang til en lukket facebookgruppe

Efter 

  • 2 opfølgende samtaler indenfor 3 måneder efter afsluttet forløb

Det praktiske:

  • Hvor: 
    Du vælger hvor / hvordan vi mødes:
    Hos mig i Business Park Nord i Støvring,
    hos dig (kørselstillæg opkræves efterfølgende)
    eller online over Zoom.

  • Hvornår:
    Det aftales individuelt i den indledende telefonsamtale.

  • Hvor længe:
    Mellem 7 og 12 uger.
    Afhængigt af forløbet og kalenderen, kan de sidste sessioner afholdes med længere mellemrum.

Du får altså:

  • 7 individuelle coachingsessioner á 1 time
  • Værktøjer til stressidentifikation, stressreduktion, stresshåndtering og livsdesign
  • Diverse materiale og øvelser
    inkl. de to bøger
    "Stress eller ikke stress" af Bjarne Toftegaard og
    "Slug frøen" af Brian Tracy
  • Ugentlige opfølgningssamtaler (telefonisk)
  • Adgang til lukket facebook-gruppe
  • 2 opfølgende samtaler op til 3 måneder efter afsluttet forløb

Pris:
11.997 kr.
Der er mulighed for ratebetaling over 3 måneder.

SÆRTILBUD - næsten halv pris i bytte for feedback 

Forløbet har nye elementer (bl.a. opfølgningssamtaler og facebookgruppe), og derfor har jeg brug for dig, der vil give løbende feedback og efterfølgende deltage i et reference-interview.
Som tak for dit bidrag, får du 5.997 kr. i rabat.
Din pris bliver altså 6.000 kr. for hele forløbet.
Der er 6 pladser til denne pris, og det er først til mølle.

For at deltage under de nævnte betingelser og til den lave pris, skal du under købet bruge koden SÆRPRIS.

Annette Thor Jakobsen til produkt
Priser